Lucka 18: Tre knep som underlättar min vardag som Gastric Bypass-opererad. (Ändrad)
Ett inlägg med rubriken ”Tre knep som underlättar min vardag med bebis/barn”.
Då jag inte har bebis ELLER barn, så byter jag rubrik.
"Tre knep som underlättar min vardag som Gastric Bypass-opererad."
Som Gastric Bypass opererad skall man äta regelbundet. Med 2-3 timmars mellanrum och dricka vatten däremellan. Man bör också äta flourtabletter. Då man äter så ofta riskerar tänderna att bli kassa annars. När man pendlar så vill man hem så fort som möjligt när man slutat jobba. För att slippa handla på Pressbyrån efter varje dag så har jag förberett min väska med mellanmål som håller i väskan under veckan. Det är det mina Bananmuffins är till för. Jag satsar också på frukt som håller. Äpple, päron och banan är favoriten.
Tips nummer 1: Ha alltid minst ett mellanmål i väskan, alltid. Frukt, proteinbar, muffins, nötter. Något som håller i flera dar i rad ifall tåget är försenat och du oväntat behöver äta i rusningen.
Tips nummer 2: Ha alltid en burk tuggummi och flourtabletter i väskan. Så fort man äter, kommer dina tänder att angripas av karies. För att undvika hål i tänderna, bör man skölja munnen efter varje måltid och borsta tänderna eller ta en flourtablett.
Tips nummer 3: Ha en flaska vatten med dig, överallt. Barnen på förskolan har vant sig vid att jag går runt med min flaska nu. Men jag får inte i mig vätskan under dagen annars. Jag räknar hur många flaskor jag dricker under dagen för att se till att jag druckit minst 2 Liter varje dag. Annars får jag kramp i benen under natten och det är inte kul.
